今天起風浪---花花咬
阿樹今天很怕鯛昧不咬他的----，我想鯛昧若咬他的------------，他的賢妻肯定會---------------
到時鯛妹要ㄘㄨㄚˋ列蛋--------------
今天我賢內助說:工廠不顧天天只顧海邊，乾脆在海邊搭小木屋子-------挖列---------
到時要變成"流浪漢了"
誰來養我
日期:2009/12/14
時間:套炸6:00~11:30
地點:轉角---塭仔港情人碼頭--新寶菜園
釣友:阿樹--台中賣水果楊仔----阿宏
天氣: 陰
溫度:18-20
風浪:56/8
前打竿: G4前打竿53/63
前打輪:85II
母線:4號雙色線
子線:3號一大綑
魚鉤:5號
餌:海和尚 超強
魚獲:巴掌烏格3P
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失眠
轉貼台北榮總醫院曾做過一項失眠調查，發現女性失眠者是男性失
眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查，
結果顯示，國內企業主管失眠的比例竟超過六成。這些資料在
在說明，飽受失眠之苦的不再是少數人，而是現代人普遍都有的困擾。人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不只是可
以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，如果
這三分之一的時間沒有得到充分的滿足，可想而知的是，另外三
分之二的時間肯定是精神不濟、提不起勁、頭昏腦脹，除了影響
身體健康，生活及工作機能勢必也會跟著降低。 台北市立中醫醫院主治醫師楊麗姝表示，改善睡眠障礙及增進良
好的睡眠品質，可以從日常生活、茶飲、穴道等方面著手。
穴道按摩篇穴道名稱：神門
身體部位：手部穴道。
治療效果：有清心火、安神通絡的功效。主治頭昏腦脹、
心悸健忘、腦神經衰弱、失眠多夢。
穴位找法：手掌向上，無名指延伸至手腕關節處，即手腕
橫紋上，有一凹下處即是。
按摩DIY：
1.按摩手法－－按壓法。
2.力道節奏－－左手曲肘手掌向上，右手輕輕握拳，以食
指第2指關節按於左手穴道上，按壓10秒鐘，休息5秒鐘。
3.反覆進行時間－－
左、右手各按壓5分鐘，每日早、晚各1次。穴道名稱：內關。
身體部位：手部穴道。
治療效果：寧心安神、理氣鎮痛功效。主治心臟病、胃病
、氣喘、失眠、暈車、暈船。
穴位找法：手掌向上，手腕第一橫紋起，約三橫指正中點
，稍握拳，手腕正中在2條筋之間 )。
按摩DIY： 1.按摩手法－－掐按法。 2.力道節奏－－左手曲肘手掌向上，輕輕握拳，手腕正中
有兩條筋間取穴。右手曲肘，右手掌握住左手腕，以姆
指指尖掐按於左手穴道上，掐按10秒鐘，休息5秒鐘。
3.反覆進行時間－－左、右手各按壓5分鐘，每日早、
晚各1次。
保健茶飲篇 薰衣玫瑰舒眠茶
材料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。
做法：將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中，加500西西熱開水
，沖泡20分鐘，再加入檸檬片當茶飲用（可連續再衝泡1次 )
，早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，14日為1療程。
滋補功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒
低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。
適用：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。
服用注意事項：
1.一般體質皆可飲用。2.有胃痛、容易腹瀉的人，宜飯後溫飲。甘麥安神茶
材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、
酸棗仁15公克、夜交籐10公克、合歡皮10公克、水1000
西西。
做法：材料放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後，轉
小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服。
服用天數：每日1劑，7日為1療程。
滋補功效：有疏肝解鬱、寧心安神功效，可以改善失眠
多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮。日常生活保健篇 楊麗姝表示，養成正確的生活習慣也是對抗睡眠障礙
的重要法門：
1.飲食清淡，忌喝咖啡、茶葉、酒、可樂，及忌抽菸。
2.若上床20分鐘仍無睡意，不要勉強自己躺在床上數羊
，不妨離床做些不喜歡的事情，等有睡意再上床睡覺。
3.中午不要午睡，晚上10點到12點以前要上床睡覺。
4.白天多做運動，但睡前四小時不要做激烈的運動。
5.睡前不要過飽或過餓。
6.看書、聽音樂、泡溫水澡或是喝杯牛奶，都可以幫助
放鬆心情，促進好眠。榮星中醫診所院長同時也是西醫師的賴正均表示，
睡前及睡時有幾個事項要避免，才能一夜好眠到天明：
1..不宜仰睡、伏臥睡、左臥側睡，睡時也不宜將手放在
胸部。右臥如弓的睡法又稱臥佛睡，是最能使全身肌肉
放鬆、肝血流增加、呼吸順暢的睡法。
2.宋代蔡季通在＜睡訣＞中說：「早晚以時，先睡心，
後睡眼。」說明睡前要放鬆心情，切忌滿腦子事情。
3.在安靜、舒適的環境下較易入眠，因此睡前不宜說太多
的話或做劇烈的運動。
4.睡前飲酒易成癮，且酒精會打亂正常睡眠生理，吃太
飽則讓會胃無法獲得休息，影響睡眠品質。
5.中醫認為，進入睡眠狀態是一種引陽入陰的過程，因
此睡覺時不宜開燈，因為光亮屬於陽，易干擾睡眠。
6.睡覺時不宜用被子將頭蒙住，否則會吸入二氧化碳，
易發生呼吸困難。7.人在睡眠當中，抵抗力會較弱，不宜吹風入睡。
8.睡覺時不宜張大嘴巴，否則空氣會經由嘴巴進入，容
易引起乾咳或是其他的感染。
9.睡眠中不宜憋尿或是忍住便意。
10.每天睡7至8小時是最好的，切忌貪睡。
參考資料
內政部長允諾全面性的規劃金門
內政部長允諾全面性的規劃金門
發展金門成為精緻購物免稅島、養生健康醫療島、教育文化大學島
立法院第7屆第4會期內政委員會議紀錄
陳委員福海：主席、各位列席官員、各位同仁。江部長，我希望你要用同理心來支持金門的發展。
主席：請內政部江部長說明。
江部長宜樺：主席、各位委員。我記得陳委員所交代的3個金門未來的發展重點…
陳委員福海：哪3個？
江部長宜樺：一是金門要發展觀光旅遊業，其次，金門要成為國際購物的免稅島，然後金門要發展醫療、養生的產業。
陳委員福海：這是行政院6月2日就核定的金門中長期發展計劃，但是99年度的預算卻看不到相關的預算經費，我希望在民國100年一定看得到這方面的預算編列。金門要成為國際級觀光島嶼，島上的建築規劃必須做深入且長遠思考，
請問建築研究所有沒有研究金門？
主席：請內政部建築研究所何所長說明。
何所長明錦：主席、各位委員。我們曾經作過金門古蹟歷史建築研究，也做了一個模型，擺在金門國家公園。
陳委員福海：用歷史文化角度規劃金門建築已經不盡時宜了，你們有沒有研究金門建築物與綠色環保的結合？
何所長明錦：所有的建築物都屬於我們研究的範圍，當然也包括金門的綠色建築。
陳委員福海：你去過金門嗎？
何所長明錦：去過。
陳委員福海：好的，請好好研究發展金門節能減碳的環保綠建築，城鄉發展分署有沒有研究金門？
主席：請內政部城鄉發展分署洪分署長說明。
洪分署長嘉宏：主席、各位委員。目前有協助金門縣政府推動金門大學都市計畫的細部計畫研訂，以及通盤檢討後續金城地區區段徵收的……。
陳委員福海：那我告訴你，你說這些到目前為止都是失敗的！我告訴你眼前現狀，中央給的預算被用來到處舖滿了石頭，那就叫做城鄉發展！？我希望兩位要重視金門，金門發電成本那麼高，每用一度電，政府要負擔7元來貼補，金門現況台電一年要承擔貼補15億元，所以金門要發展為觀光島，光是電的成本就不得了，所以本席請你們兩位正視、思考金門發展的問題，你們可以給一個基本的原則指導，讓地方政府知道該怎麼做。像這樣用一度電政府要虧兩度電，不如把錢發給老百姓就好了，所以這樣的建設發展有根本性的問題。你說的城鄉發展，在金門這幾年是失敗的，你們建築研究所在金門的研究不夠用心，拜託你們多用點心。兩位請回座。關於離島建設條例，本來是歸內政部，後來轉給經建會主管，98年2月又回到內政部，98年10月，吳院長又說要回到經建會，現在到底是怎樣？
江部長宜樺：向委員報告，目前是已經決定要回到經建會，但內政部會召開最後一次關於離島建設基金的會議，因為這是原來已經排定的。在這個會議之後，整個業務就會移交還給經建會。
陳委員福海：從經建會到內政部，又從內政部到經建會，離島建設一直都被邊緣化，每個人到金門都說欠金門太多，一定要補償金門，但是，離島建設卻是牛步化、漠視離島地區，這是不公平的！此外，營建署葉署長過去一年多來對金門頗有貢獻，只是幅度還不夠，腳步也不夠快，現在的地方民意代表和鄉親都希望把國家公園廢掉，為什麼？我跟吳院長說過，國家公園在金門佔有四分之一土地，應該把非必要的部分劃出去，而劃在範圍內的區域，就一定要有策略和步驟，請問署長看法？
主席：請內政部營建署葉署長說明。
葉署長世文：主席、各位委員。在新的國家公園法內，我們是準備要做分類分級，而在分類分級內，因為金門是比較屬於歷史建築……
陳委員福海：葉署長，國家公園在金門劃了14年的地，範圍太大了，金門國家公園管理處的預算和編制都不足，現在只有30人，編制不足，縱然有預算，執行上也都會有問題的。金門縣政府1年預算是117億，你們的預算1年才5億，117億比5億，你們卻掌握4分之1的土地面積，不合理嘛！你說要改國家公園管理法，但是，這個法案從上會期躺到這會期，不知道還不會繼續躺。而老百姓每天都要持續面對問題，你們高坐中央不知苦民所苦！例如傳統建築物補助款，縣政府是補助180萬，你們只補助160萬，本席從上會期就提出這個問題，結果你們解決了嗎？道路兩旁本來可以蓋3樓，就因為是國家公園的緣故，只能蓋2樓，老百姓根本不能接受！署長，我知道你有在做事，也注重金門國家公園的發展，但還是太慢！如果這個範圍大小並不影響整體發展，就把它大膽地劃出分區外，我們金門國家公園是小而精、精而美的，要讓大家都願意接受國家公園的管理，那才是對的。如果大家都想把它趕出去，表示政策是錯誤的，官員不能漠視老百姓的存在，政府當然是以民意為依歸，內政部是否要以更高的思維來看待金門？請江部長宣示一下在民國100年度的預算中，你對金門的決心。
江部長宜樺：是，100年度的預算中一定充分地展現我們對金門全面性的規劃，絕對不會讓金門失望。
陳委員福海：很好，所有在座委員和幕僚都聽到了，我為金門百姓謝謝部長。
江部長宜樺：不敢當，謝謝委員。
陶博館 【兒童體驗室】彩繪陶牛筆筒
歡迎新的一年來到兒童體驗室參加彩繪陶牛筆筒的體驗活動，2009年為牛年，牛代表勤奮踏實、努力不懈的精神，希望小朋友能用功唸書，在用功之餘可以將鉛筆放在陶牛筆筒上。在欣賞自己畫的筆筒也不要忘了古人曾經說過：「摸牛頭可以出人頭地、摸牛角展露頭角、摸牛胸胸有成竹、摸牛背步步高昇、摸牛蹄金榜題名、摸牛尾有頭有尾」，這樣的筆筒是不是更值得您來參加體驗活動唷！同時我們在過年期間(1/27初二～2/1初七)來體驗的小朋友們，都可以吃到我們體驗室所提供的牛奶糖唷！
報名方式
電話 02-86772727 分機710
相關網站 http://www.ceramics.tpc.gov.tw/zh-tw/Learning/Content.aspx?Para=880
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鶯歌陶博館/非分之想 挑戰遊客眼力
鶯歌陶瓷博物館自12月26號舉辦「非分之想─陶瓷與異質媒材特展」開幕典禮，藉由陶瓷本身的可塑性，模擬生鏽鐵件、半乾內衣褲、以及老舊皮革等多種物品，令人分不清楚真假，展場還有一尊陶製財神，遊客誤會投錢祈福，讓人好氣又好笑。
剛洗好的女用內衣、內褲與襪子，就大剌剌地「曬」在展場正中央，遊客看了半天也難以相信這竟是陶瓷作的。作者劉武取名為「我們這一家」，具體表現一家人剛洗好晾起的貼身衣物，上頭濕潤而下垂的摺痕與線條栩栩如生，參觀民眾嘖嘖稱奇。
陶博館這次「非分之想」展覽，總共有台灣49位擅長結合異質媒材的陶藝家參展，各具創意與趣味的140件作品，外觀細膩程度幾可亂真，有作者還特地與真品擺在一塊，挑戰遊客的眼力。
展覽品無法觸摸，館方也顧及民眾好奇心，展場也另闢一觸摸區，讓民眾親手感受陶藝家驚人的寫實功力，展覽2008-12-28 ～ 2009-03-08
，歡迎民眾來一探究竟。
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奔牛節登場---台北2009 牛氣沖天
牛年即將來臨，首屆台北奔牛節也應景登場。上周五搶先開幕的是「圈養．春牛春市集」大展，近百頭由藝術家與企業界創作的牛隻，將進駐台北華山藝文特區
，各式各樣的創意牛、藝術牛、文化牛、精品牛、幽默牛與科技牛，要讓2009年的台北繽紛有趣、牛氣沖天，台商朋友們週末返台，別忘了來華山走一遭。
奔牛節（CowParade，字義上為牛的遊行）是全球知名的公共藝術活動，強調結合藝術、趣味及慈善。奔牛節以牛為創作標的，主辦單位提供用玻璃纖維材質製成的白色素牛，邀請眾人一起創作，或是彩繪、或是拼貼，各種手法都被接受。創作者除藝術家外，還包括企業、公益團體及一般民眾。
每位創作者都可融合當地文化與環境特色，將牛隻當作畫布。目前全球已有超過1萬名創作者參與，完成5,000頭以上形形色色、充滿創意的牛。
每個城市特有的創作，會由CowParade總部紀錄、分類管理並公布於網站，成為城市行銷重要管道。這些牛隻在各城市展覽之後，還會舉行慈善義賣，將所得捐給慈善團體。
春牛春市集 打先鋒
奔牛節自1998年於蘇黎士首創，已在全球64個城市舉辦，募資超過新台幣5億元，也讓全球逾5億人在各城市欣賞到創意牛隻。台北特別選在農曆牛年首度舉辦奔牛節，由放國際文創公司主辦。
台北奔牛節首先登場的活動是「圈養．春牛春市集」大展，有近百頭牛隻在華山藝文中心展出。其中，藝術家游文富的牛是隻「羽牛」，他使用白羽毛改造牛隻的表層，使其表皮呈現禽類般的質感，讓觀者知覺出「風」、「水」、「聲音」等的存在，感受到回歸自然的靜謐氛圍。莊普的牛名為「三隻鹿」，他讓牛兒披上梅花鹿的皮、「指牛為鹿」，嘲諷三鹿
事件，幽默又犀利。洪天宇近來常以支解人體做為食材的驚悚畫面為創作主題，凸顯環保議題，此次創作「支解的牛」，在牛身上畫出骨骼、內臟等，觀者彷彿透過X光透視牛隻體內。華碩
剪紙牛 很科技
黃蘭雅的牛則很有詩意，名為「行走的海洋」，她用壓克力珠為主要材料，將不同層次、深淺藍紫色調的珠子，鑲嵌在整個牛身表面，牛兒彷彿承載著海洋和天空，在紛雜的城市中行走。
曾惠泉的牛隻也很有「台味」，其作品採台灣特有的迎神廟會陣頭八家將為主體，用誇張、震撼、神秘且變形的手法，表現八家將神威。
除藝術家之外，還有不少企業參與奔牛節，展現無窮創意。例如華碩設計團隊推出多款牛隻，其中，「剪紙牛」身上的圖案由常見的電腦符號拼貼而成，底層可透出光線，襯托出雕花圖騰的線修，牛兒在白天與夜晚將擁有不同的風貌，結合中國民俗技藝剪紙與藝術。
至於「2357牛」，則是華碩用2357片機板組合成的牛，象徵台北是以科技製造出來的城市，機板上各主要元件的功能，就像台北各景點，有著各式生活風貌。
學生作品也相當有看頭。修平技術學院數位媒體設計系的學生郭巧雯打造了一頭「小籠牛」，牛的下半身被改成竹籠樣，上半身則變成小籠包，讓觀賞者一看到這項作品，就可馬上聯想到小籠包之都：台灣台北。
大手牽小手 彩繪牛「圈養．春牛春市集」展覽期間，相關活動將在新光
三越信義A11館同步展開，A11館6樓的文化會館，展出上百幅當代藝術家的牛隻創作手稿，以及這十年來CowParade在全球各地的多媒體影片。
現場還設立「親子小牛彩繪區」，邀請民眾大手牽小手，親身體驗、參與藝術創作。有趣的是，明年2月起，這些原本在華山藝文特區被「圈養」的牛兒將全面出籠，「放養」至台北街頭。放國際文創透露，「放養」區域將分為兩塊，其中「Plaza 區」以台北市府、市民廣場為中心，擴及台北101、香堤大道與威秀影城。「Axis區」則以捷運
板南線為主軸，西起西門町，東至捷運忠孝復興站及東區巷弄。屆時，台北水泥叢林將一夕改觀，城市宅居心情更將充滿色彩。
摘自聯合新聞網 黃啟菱 報導
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捷報!! 夏恩英語參加YLE劍橋檢定，成績高居亞洲之冠！！
賀，夏恩英語參加YLE劍橋檢定，成績高居亞洲之冠！！
夏恩英語為國爭光！ 2009年夏恩英語數百名學員參加「國際級YLE劍橋兒童英語檢定」，成績揭曉，夏恩學員總體排名居亞洲之冠，更高出台灣其他同業的學員！！根據英國檢定中心資料顯示，夏恩英語學員獲得10-15個滿盾牌數的比例高達98.1%，贏了印度、香港、中國、越南及台灣其他同業的學員。不管是在Starters、Movers、Flyer級數的聽說讀寫成績都相當優異，平均盾牌數也高於其他台灣考生，英國檢定中心更發函建議夏恩英語的學員以較輕的年齡直接挑戰更高的級數。
學習成效排名高居亞洲之冠，這項成績不止對夏恩英語來說是一項難得的榮耀，對亞洲區學生學習英語來說更是一鼓勵，證明只要選對的學習系統，台灣學生的英語能力是很有競爭力的。資料來源：英國劍橋檢定考試中心
級數
Reading＆Writing
Listening
Speaking
Total
夏恩
英語
台灣
全體
夏恩
英語
台灣
全體
夏恩
英語
台灣
全體
夏恩
英語
台灣
全體
Starters
13.4（勝）
13.3
Movers
12.4（勝）
12.1
Flyers
12.5（勝）
11.5
國別
Speaking
Listening
Reading＆Writing
夏恩英語
第1名
第1名
第2名
印度
香港
斯里蘭卡
台灣其他
泰國
中國
越南
9801A01「雲林有機網」
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座號
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助教
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黃婉儀
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吳靜紅
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朱逸雯
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張素梅
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曾芳嬌
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黃錫培
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林淑惠
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張松義
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劉易騰
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侯孝智
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周淑媛
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林虹伶
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陳玲品
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戴玉貞
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王懷萱
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廖玲玲
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李麗華
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黃玲滿
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李麗雯
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林淑玲
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鄭雅丰
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吳有成
20090517鳳梨桔子果醬實作
今天鳳梨桔子果醬成品金黃色晶瑩惕透，色澤很迷人！
實作前，大家先討論如何記取鳳梨果醬濃稠度的調理，為避開桔子、檸檬取原汁之繁瑣步驟，事先處理好冷凍。
50斤的無毒鳳梨，20分鐘內被削皮完成~很像賣鳳梨的專業削鳳梨。
雖然，15位分工：削皮~成品完成，步驟很順利。
幾位大姊姊很認真在做筆記，圍繞黃師傅詳問問題。
午餐材料部分買來，很多菜，土雞，是社員分享。掌廚：月容、玲品、錦章大家一起來炒、煮，讓我們享受社團最溫馨的午餐。
